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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。